[...] martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) I teraz przejde do sedna sprawy. Co zrobić, jezeli podciagniec na drazku wykonam tylko 1-2, dac jakis zamiennik, czy moze robic te 1-2, czekajac na progres, czy moze robic to cwiczenie przy pomocy krzesla, a [...]
[...] i leciał na tate, a on wycelował do niego pistoletem a tamten typ powiedział że jak on go nie zaszczeli to on go zabije tom siekierkom. Muj starszy nie wiedział co zrobić i ten koleś już na niego podnoisł sikiere ale ten kolega taty rzucił się na niego i go jakoś obezwładnił. Potem okazało się że to jakiś p***b z żółtymi papierami. Albo [...]
Macieyou całkowicie sie zgadzam z Toba, sam jestem na 3 roku studiow, chociaz u mnie sytuacja wyglada troche inaczej ,nikt mi nie docina jaka wyjmuje pojemink z jedzeniem chociaz czesto ide sobie w takie miejsce co mnie nikt nie widzi, ale to raczej z innego powodu. Co do siłki na wfie u mnie jest dokladnie tak samo, mało kto wie jak sie cwiczy no [...]
[...] chyba jest trochę na wyrost. Dla tych, którym taki sposób wyciskania nie podoba będzie wyciskanie z podwójnym stopem. Można nawet pójść dalej z tym podwójnym stopem czyli np zrobić z ciężarem stałym i bez ograniczeń czasowych lub skrócić czas powtórzenia, czyli nie 2sek a na przykład 1,5sek lub 1sek, co daje 100 powtórzeń w ciągu 5 minut oraz 150 [...]
[...] Panie, kiedyś to było nie to co teraz :-) Do szkoły co roku przynosiło się obowiązkowo kilka kg makulatury - teraz pełno reklam z super marketów z którymi nikt nie wie co zrobić bo do ich recyklingu trzeba dopłacać. Kiedyś opłacało się oddawać butelki do skupu, jeszcze nie tak dawno były akcje zbierania plastikowych nakrętek dla potrzebujących [...]
Ja tam w bluzie i z kapturem na lbie robie forme %-) Po dobrym treningu w bluzie jak woda zejdzie to zyla jest jak pod zawody %-) Najgorsi to Ci ciipowaci angole co przesadzili z koksem i lataja po silowni w koszulkach na ramiaczkach i z paseczkiem na plecach i mysla,ze sa pro. I kladzie sie taki spompowany przerosniety koondon na lawce i nie da [...]
Ciężko powiedzieć. Myślę, że gdyby mi ktoś dokładnie powiedział co zrobić - zmusiłbym się. Mam determinację (czytaj - mam dość bycia otyłym, tęgim). Dodam, że mam grupę krwi 0+, więc odpadają (ponoć) węglowodany. WIęc domniemana dieta pasowałaby. Tylko co poza tym. Mam pracę unormowaną jak nie wiem co - zryw o 5-5.30 rano, do 20 na nogach [...]
[...] nie dał się tak ustrzelić McCallowi i walczył z nim w lepszej formie... Co to oznacza...Że PRIME Holmes,PRIME Ali,PRIME Foreman,PRIME Tyson mają gigantyczne szanse by zrobić z Vicia to co Lennox,a z Lennox,to co Mercer czy McCall I.. Serious1 dałeś argumenty kompletnei z dupy, o piłce,które obaliłem,a nie nierzesz [...]
<bobansdob teoretycznie moglbym sie z toba zgodzic ale w praktyce nie zawsze tak jest kliczko juz pare razy dostali po mordach tak samo jak lennox i to nie od takich bokserow jak ali czy tyson tylko troche slabszych lagodnie mowiac...> Vito dwie porazki, jedna z wielkim Lonnexem Lewisem, druga z Chrisem Byrdem tez nie byle leszczem. Obie [...]
Ok,tak więc juz wiem mniej wiecej jakie cwiczenia bede wykonywala ale to konkretnie od poniedzialku narazie bede robila te co wczoraj-zakwasy niemozliwe....wiec co mam zrobic z tym obwislym brzuchem??-po ciąży...skoro mam brzuszki odpuscic...moje dzisiejsze jedzoko bedzie takie: 8;muesli z 0,5%mleko i lyzka otreb,11;2 wara z twarogiem chudym i [...]
ellos mam pytanie, ostatnio zauwazylem ze na moich plecach i barkach pojawiaja się jakies chrosty czy jak to sie mowi he ; ] ale to tak, ze raz sa a raz ich w ogole nie ma... nie wiem od czego to zalezy he od mego samopoczucia? lool bez sensu by bylo... moze ktos z was mi pomoze i powie co mam z tym zrobic... bo ze tak powiem troche to nie [...]
[...] sobie w pociąg i bez przygód o 17:30 wysiadam w Jeleniej Górze. Perspektywa 15km z torbą na plecach i 7km podjazdu do ośrodka w Przesiesiece mnie nie cieszy, no ale co zrobić. Na szczęście przed podjazdem podjechał samochód, a w nim mój kolega, który miał tu być dopiero w 22 zapakowałam się do autka i w 15 min byliśmy na górze. [...]
Ja mam tylko bóle miednicy!!Nie wiem co zrobic!! Rok temu grając na meczu upadłem i mocna ją obiłem!! Po 2 miesiacach ból przeszedł ale teraz nagle powrocił!! Chyba pojde z tym do lekarza bo smarowanie mascmi nic nie daje!! Kontuzje to najwiekszy wrog sportowca!!
Dobra jako ze na plazy sie nie mam czasu pokazac to dalej lece z masa a pozniej sobie bede na gh ubijal. Plan sie zmienil i leci bold atomik 600/week i testex 500/week i lece odwrotna piramida teraz czyli progresem zeby sprrawdzic teraz ta droge Drugi tydzien zaczalem a juz czuje roznice. Dodaje kalorii ale i aero 2 razy w tyg po 45-90min. [...]
[...] że ustala się ilość białka 2-2,5 g/kg suchej masy ciała. Więc już nie wiem. Bo mój problem polega na tym, że po wszystkich obliczeniach oraz odjęciu kcal na redukcje, pozostaje mi 1600kcal dziennie i czuję ze to dla mnie za dużo. Non stop jem i nie mogę patrzeć na ilości tego jedzenia. Co zrobić?? Zmieniony przez - Be. w dniu 2008-11-06 14:59:42
wiem ale jak mamusia już coś usmaży a ja zapomniałem zważyć to co zrobić... słyszałem że po usmarzeniu na 100g kotletów mamy 40g białka. Zmierze to jutro zważe 100g kotleta przed usmażeniem będzie miał 20g białka potem go usmaże.. ciągle będzie miał 20g białka ale wyparuje z niego woda i będzie ważył powiedzmy 70g(przykład), z proporcji wylicze [...]
Nie rozumiem nad czym dyskutujecie. Puszczam to raz i widzę np. (strona 186) i widzę 11:53 do 11:57 jak brat, bratu pokazuje - widzisz, co mogłem z tobą zrobić? W 12 minucie pokazuje, ta ręka mogła cię zabić... ale brata nie zabiję. nie znokautuję, nie zniszczę...
http://www.xl-pozytywnie.pl/yoyo.htm tu mniej więcej pisze, o co chodzi z metabolizmem. Glowna zasada - redukuj na jak najwyzeszej podazy kalorycznosci. Waga-ta ktora masz obecnie, of korz Uważnie z tymi składnikami. Nie masz jeszcze doświadczenia, ale zobaczysz, poukładasz coś nie tak i al bo redukcja sie zatrzyma, albo bedziesz sie fatalnie [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
